ข้อมูลใหม่ชี้ให้เห็นว่าการอดนอนอย่างกว้างขวางสามารถอธิบายการแพร่ระบาดของโรคอ้วนและเบาหวานในปัจจุบันได้บางส่วนการนอนน้อยเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว โดยการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร เพิ่มการรับประทานอาหาร และรบกวนนาฬิกาชีวภาพ ตามรายงานของ Eve Van Cauter แห่งมหาวิทยาลัยชิคาโกVan Cauter และนักวิจัยคนอื่นๆ กล่าวถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างการอดนอน การเพิ่มรอบเอว และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนในสัปดาห์นี้ที่กรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ในการประชุมเรื่อง A Scientific Workshop on Sleep Loss and Obesity: Interacting Epidemics
หัวข้อข่าววิทยาศาสตร์ในกล่องจดหมายของคุณ
หัวข้อข่าวและบทสรุปของบทความข่าววิทยาศาสตร์ล่าสุด ส่งถึงกล่องจดหมายอีเมลของคุณทุกวันศุกร์
ที่อยู่อีเมล*
ที่อยู่อีเมลของคุณ
ลงชื่อ
นักวิจัยพบว่าคนที่นอนหลับน้อยกว่า 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนมีอัตราการเกิดโรคอ้วนและโรคเบาหวานสูงขึ้น ในช่วงปลายปี 2547 Karine Spiegel แห่งมหาวิทยาลัยอิสระแห่งบรัสเซลส์ในเบลเยียมและ Van Cauter ได้ทำการทดลองในผู้ชายที่มีสุขภาพดี ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการจำกัดการนอนหลับเป็นเวลา 2 วันจะเพิ่มความอยากอาหารและกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกรลินและเลปตินที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหาร (SN: 4/2 /05, หน้า 216: ยังหิวอยู่ไหม ). Spiegel กล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของ ghrelin และการปราบปราม leptin อาจกระตุ้นให้เกิดการบริโภคอาหาร
ก่อนหน้าการศึกษาที่สำคัญนั้น การทดสอบได้แสดงให้เห็นว่าโรคอ้วน
สามารถรบกวนการนอน แต่มีการทดลองเพียงไม่กี่ชิ้นที่ตรวจสอบว่าการอดนอนมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนหรือไม่
ผลลัพธ์เบื้องต้นใกล้เคียงกับความสัมพันธ์ที่เป็นอิสระระหว่างการอดนอนและโรคเบาหวาน Spiegel, Van Cauter และเพื่อนร่วมงานของพวกเขารวบรวมข้อมูลจากอาสาสมัคร 13 คน ซึ่งโดยปกติจะนอนประมาณ 5 ชั่วโมงต่อคืน และจากอีก 14 คนที่นอนประมาณ 8 ชั่วโมงต่อคืน กลุ่มมีน้ำหนักตัวและอายุใกล้เคียงกัน
อดีตคืออารัมภบท
ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2465 เราได้กล่าวถึงการค้นพบใหม่ ๆ ที่กำหนดรูปแบบการรับรู้ของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับโลก นำการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ในวันพรุ่งนี้มาสู่บ้านของคุณโดยสมัครวันนี้
ติดตาม
Spiegel รายงานในที่ประชุมว่าคนที่นอนหลับน้อยจะผลิตฮอร์โมนอินซูลินในปริมาณที่สูงอย่างเห็นได้ชัด การผลิตอินซูลินที่สูงของพวกเขาสะท้อนถึงสภาวะที่เรียกว่าการดื้อต่ออินซูลินซึ่งอาจเป็นลางสังหรณ์ของโรคเบาหวานได้ Spiegel กล่าว
ในการศึกษาใหม่ที่รายงานในที่ประชุม Emmanuel Mignot จาก Stanford University Medical School และเพื่อนร่วมงานของเขาได้ทดสอบพนักงานประมาณ 2,000 คนของหน่วยงานรัฐบาลของรัฐวิสคอนซิน โรคอ้วนเป็นเรื่องปกติในประชากรกลุ่มนั้น และอาสาสมัครที่นอนหลับน้อยกว่าหรือมากกว่าค่าเฉลี่ยโดยรวมอย่างมีนัยสำคัญมักจะมีน้ำหนักมากกว่าคนที่นอนหลับในระดับปานกลาง รายงานของ Mignot เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อคืน ผู้ที่นอนหลับ 5 ชั่วโมงจะมีความเข้มข้นของเลปตินลดลง 16 เปอร์เซ็นต์ และเกรลินในเลือดมีความเข้มข้นสูงขึ้น 15 เปอร์เซ็นต์
Mignot และเพื่อนร่วมงานของเขาได้เปิดตัวการทดลองตลอดทั้งปีที่จะทดสอบว่าการกำหนดให้นอนหลับเป็นพิเศษสามารถทำให้คนอ้วนบางคนลดน้ำหนักได้หรือไม่ เขาตั้งสมมติฐานว่าการนอนเพิ่ม 1.5 ชั่วโมงต่อคืนอาจทำให้น้ำหนักลดลง 3 ถึง 4 เปอร์เซ็นต์
แต่ Van Cauter กล่าวว่า เมื่อก่อนหน้านี้ทีมของเธอขอให้ผู้ป่วยเพิ่มการนอนหลับทุกคืนเป็นระยะเวลานาน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจะคงอยู่เพียงไม่กี่วัน
การนอนน้อยอาจกระตุ้นให้กินมากเกินไปโดยไม่ขึ้นกับผลกระทบของฮอร์โมน Mignot กล่าว “เมื่อผู้คนนอนน้อยลง พวกเขามีเวลารับประทานอาหารมากขึ้น” เขาตั้งข้อสังเกต
credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> UFABET เว็บหลัก
